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Sophrologie : est une technique de relaxation basée sur des exercices...mon nom est Isabelle Nuyt, je suis sophrologue à Racour près de Hannut, Jodoigne, Waremme et Liege.

Le 24 avril 2015
Sophrologie : est une technique de relaxation basée sur des exercices...mon nom est Isabelle Nuyt, je suis sophrologue à Racour près de Hannut, Jodoigne, Waremme et Liege.
Bonjour,
Mon nom est Isabelle Nuyt, je suis sophrologue à Racour près de Hannut, Jodoigne, Waremme et Liege.

Aujourd'hui je vous parle de la sophrologie pour adulte et enfant.

La sophrologie c'est quoi?
La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. La sophrologie est souvent utilisée pour combattre notamment le stress. Il s'agit d'une technique de relaxation qui plonge la personne dans un état de semi-conscience. 

Principes de la sophrologie: Ils sont au nombre de 4
Respiration
Visualisation
détente physique et psychique
Pensée

Comment se déroule une séance de sophrologie?
Une séance de sophrologie se déroule assis. On se détend physiquement par des exercices de respiration et de visualisation des parties du corps, sans contact physique. 
Etape 1 :
J'explique les exercices du jour
Étapes 2:
Nous fessons ensemble les exercices
Étapes 3:
Feedback de ce que nous avons ressentit pendant la séance.

Pourquoi faire des séances de sophrologie?
La sophrologie permet une gestion de la douleur physique ou liée à un traitement médical. 
Elle aide à combattre le stress et l'anxiété.
 Elle peut être utilisée pour préparer un accouchement
pour aider à combattre certaines addictions comme le tabagisme, l'alcoolisme ou les troubles alimentaires.
Elle est également souvent utilisée pour détendre les sportifs avant une compétition. 
Elle améliore la concentration et la mémoire lors d'examens scolaires. 
Elle est utilisée dans le traitement de la spasmophilie. 

Alors n'hésitez plus prenez contact avec moi via mon mail ou par sms.
Agréable journée à vous.
A bientot