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Mardi à Liège de 09h00 à 17h00
Mercredi et jeudi à Racour de 09h00 à 19h00
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Hypnose contre les insomnies Hypnothérapeute à Liège

Trois, deux, un, vos paupières sont lourdes... Vous plongez tranquillement et en toute sécurité vers le sommeil.

L'insomnie, c'est quoi ? Votre hypnothérapeute contre les insomnies à Liège vous apporte une définition : sommeil trop court, entrecoupé de réveil, sommeil trop léger ou en pointillés et de manière générale, sommeil insuffisant et généralement peu réparateur.

Les causes de l'insomnie

Causes chimiques, organiques de l'insomnie :

  • Douleurs musculaires, osseuses ou viscérales qui perturbent tout ou une partie du sommeil,
  • Troubles circulatoires des membres inférieurs entraînant fourmillements, crampes ou impatience qui empêchent l'endormissement,
  • Apnées du sommeil,
  • Absorptions d'excitant : thé, café, alcool, amphétamines, vitamines C,
  • Abus de somnifères, dont la dose augmente quand l'efficacité diminue.

Causes liées à la pensée provoquant une insomnie :

  • Le stress professionnel, gestion familiale, avant un examen, avant un concours,
  • La dépression anxieuse, où le fait de mal dormir fait partie des symptômes parmi les autres émotions telles que la peur, l'anxiété.

L'hypnose est indiquée dans le cas d'une insomnie du second groupe.

Comment l'hypnose permet-elle de lutter contre les insomnies ?

Parfois le ruminage intellectuel ne laisse plus de place au repos, au sommeil bien mérité. C'est là qu'un malaise peut s'installer : la peur de s'endormir, ou plutôt de ne pas s'endormir... La « peur d'avoir peur » de ne pas dormir, et pour finir, c'est l'épuisement mental et physique.

En séance, votre hypnothérapeute contre les insomnies à Liège travaille en premier temps sur l'anxiété, la sécurité, puis met en place les clés du sommeil, une sorte de rééducation au sommeil.

En hypnose, le nombre de séance varie entre 3 et 5 séances. Par la suite, elle vous apprend à faire de l'auto-hypnose afin que vous puissiez continuer les suggestions par la suite et ceci de manière autonome.

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