Dépression saisonnière d’Hiver, c’est quoi ?....

Dépression saisonnière d’Hiver, c’est quoi ?....

Elle se produit davantage en automne lors de la chute des feuilles. La dénomination dépression d’hiver convient dès lors nettement mieux, puisque c’est bien à la fin de l’automne et en hiver que ce genre de dépression se produit, pour disparaître au printemps.

Quels sont les symptômes ?

Ce qui caractérise la dépression d’hiver est un ensemble de symptômes qui évoquent le phénomène d’hibernation :

• déprime (abattement),
• manque de dynamisme (adynamie),
• somnolence excessive et appétit accru. 

En voici la définition stricte, en 3 points :

1. Épisodes dépressifs récurrents, qui surviennent en automne et en hiver, pour disparaître au printemps ou en été.
2. Ces épisodes se produisent depuis au moins deux années consécutives.
3. Au moins 3 symptômes parmi les 7 suivants sont présents : 
   - humeur dépressive (abattement), 
   - niveau d’énergie diminué (adynamie), 
   - appétit accru (prise de poids), 
   - fringale spécifique pour les sucres et les graisses, 
   - hypersensibilité au froid, 
   - augmentation du temps de sommeil, 
   - somnolence diurne excessive

Quelques séances en Kinésiologie vous aideront à passer un hiver doux et soyeux.